足の悪臭と靴の関係とは?靴のケア方法まとめ

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「おなら」や「うんこ」や「足が臭せっ」という言葉の単語は子供が爆笑して喜びますが、実際に「お父さんの靴は臭い…」と宣告された場合に真剣に受け止めてください。

もし、受け止めず足の臭いを放置してしまうと、二度と指摘してくれず知らず知らずの家族との距離が広がってしまう可能性があります。

足の臭いの原因は複数ありますが、今回は足のにおいと靴にはどんな関係があるのか気になる方のために原因とケアの方法をご紹介します。

ジョイマン
私も以前までは納豆足なんて言われてましたが、しっかりと足菌と靴のケアすることで改善できましたよ。

なぜ洗っても足と靴は臭いのか?

靴のケアをしないと足の臭いがきつくなってしまいます。靴をはくことで雑菌が増え足の臭いが溜まりやすくなり、その雑菌が原因で靴、足から臭いがすることになります。

1足の靴を毎日いつまでも履き続けると汗と匂いが染み込んで足が臭い原因になります。靴は洗い回しができるように2足靴を用意することをおすすめします。

靴の中にニオイ菌が居座り続けている状態で素足だけ洗ってもニオイ菌の巣窟(靴)の中に足を入れれば、いつも通りの足の臭いに戻ってしまいます。

素足、靴下、靴

これら3点を同時に改善する必要があります。

靴をはくと足がくさくなるのか?

足の裏にはエリクソン腺があってそこから汗が出ていますが1日にコップ1杯分は足の裏から出ていると言われています。

汗をかいてしまうと靴、靴下の中で蒸れた状態になります。

でも実は汗と雑菌だけで臭いは出ません。

雑菌と雑菌の栄養になる汗、皮脂が両方揃って靴から臭いがします。足が臭くなるのは汗、ムレによって菌が増えて、そのニオイ菌が皮脂の栄養を補給することでニオイを放出しているのです。

じゃあどうやって改善することが出来るかについて紹介していきます。靴の選び方を変えれば汗を書いてもムレを軽減して着実にニオイ菌の増殖を減らす事ができます。

自分にあったサイズの靴をはく

自分の足にあった靴を履くとしっかりとまっすぐ歩くことで靴の中にこもっている空気が通りやすくなり、蒸れ、ニオイを防ぐことができます。

靴が足にピッタリ合えば歩行することで、空気ポンプのような役割によって空気の循環が起こり蒸れを防止することができます。

選び方のポイント

  • 靴を手に持ってつま先から3分の1のところで曲がる靴を選びましょう。
  • 靴のかかとを後ろから手で挟んで自分の足に合っているか硬さを確かめましょう。

格安の靴量販店ではなく、スポーツショップやオーダーメイドの靴屋さんで一度でも良いので足の状態と靴の相性や選び方を一度相談してみることで、今後の自分に適した靴選びのポイントを知ることができます。

ジョイマン
私は男性のわりに足のサイズがかなり小さいのですが、数年前にスポーツオーソリティという大型スポーツショップで足のサイズ測定キャンペーンをやってたので「面白そうだ!」と感じてお願いすると足のサイズが右足と左足のサイズが違くて驚きました。

更にもっと爆笑して驚いたのが…

※続きはまとめの編集後記にて

靴の悪臭を減らすには?

ポイント1:靴下

靴を履く時は必ず靴下を履いてから靴をはきましょう。

裸足のまま靴を履くと足がムレて足から臭いが出てしまいますが、靴下をはく靴に直接汗、臭いを軽減させることができます。

足の臭いで悩んでいるなら石田純一さんの素足スタイルは真似しないようにしたほうが良さそうですね。

ポイント2:洗うときの交代要員の靴を用意

靴を2足用意することで交互にはけるので履かない靴は空気が通りやすい場所に干したり、消臭スプレーをしましょう。スニーカーは洗濯ネットに入れたら丸洗いできるので休みの日に洗いましょう。

ポイント3:意外な方法で臭いを減らす

10円玉を使う

10円玉は胴でできているので靴の中に入れると靴の中にいる細菌類を全滅させる効果があると言われています。10円とはいえお金なので気が引ける気もしますが…笑

中敷き

靴の中敷きを敷くことで靴のサイズを調整したり汗を吸ってくれたり消臭効果がある商品があります。

わざわざ靴屋さんで中敷きを買わなくても100均で売っているものでも消臭効果があります。

ただし中敷きは常に歩行の際に足と密着するものですので、多少のコストを費やしてでも良い物を手に入れる価値はあると思います。

よく手に入るあの乾燥剤

お菓子、のりなどに乾燥剤がありますが靴に乾燥剤を入れて風通しの良い場所におくと臭いを取り除くことができます。

5本指ソックス

普通の靴下をはくより五本指ソックスに変えると、足の臭いに効果があります。五本指ソックスは指が分かれているので汗をかきにくいので足に汗をかきやすい人は試してみてください。

私も5本指ソックスを活用してますが、最初は不思議な感覚でしたがなれると手放せないアイテムです。

素足をケアする方法は?

石鹸でケア

家に帰ったらすぐ石鹸で足を洗いましょう。足に汗をかいたまま放置していると雑菌が増えて臭いが出ます。白癬菌は24時間以内であれば洗い流すだけで全滅しますし、足の水虫予防として指の間までしっかり洗うようにしましょう。

ぬるま湯+お酢

皮膚の常在菌は酸性に弱いので酢、クエン酸などで消毒すると効果があります。洗面器にぬるめのお湯を入れて大さじ2杯のお酢を混ぜて足を5分間つけるといいですよ。

リビングでごろ寝しながらスマートフォンを楽しむ時間があるなら片手間で出来るのでオススメ。

自宅では素足

家にいるときは裸足で過ごすと足をムレ、汗から足を守ることができます。吸湿性がある靴下を選んで雑菌が増えないように心がけることが大切です。

見逃しがちなのが自宅でのスリッパです。スリッパも外出用の靴と同様にニオイ菌をケアする必要があります。

まとめ

足と靴の関係について紹介しましたが、どちらもムレと汗をかくことで雑菌が増えてしまい足がくさくなる原因になっています。

靴をはいたあとは空気が通りやすい場所に干したり靴を丸洗いすることで靴と足を臭いを少しでも改善することができます。臭いで悩んでいる人はぜひ試してみてください。

編集後記(超どうでも良い雑談)

さて、スポーツオーソリティで両足のサイズ測定を依頼した際に、担当のお兄さんが不思議そうな顔をして「スイマセンもう一度測定していいですか!?」と言われました。

3回目の測定でようやく納得した表情でしたのですが、1回目を結果は変わらず単純に私の足が小さかったので、測定エラーかと思って再測定してくれていたようです。苦笑

で、私の足のサイズは…

左:23.8cm/右:24:1cm

超どうでも良い雑談になってしまいましたが、自分の足のサイズに適した靴を探すのが面倒なほど足が小さいのです。

25cm以下という認識でしたが、まさか左足は24cm以下だとは自分でも驚きました。笑

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