足から悪臭…男性の足がくさい原因と対策方法

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足が臭いと家族から何度も言われ続け…。挙句の果てには「自分の靴下は自分で洗ってよね」と妻からボソッと言われ虚しい気持ちになり、自分の足が臭いことに嫌気がさしてませんか?

ジョイマン
私も足が臭くて納豆臭いと言われ続けてたので、学生時代は好きな子の前で靴を脱ぐのを恐れてた記憶があります。

足が臭い原因は異なりますが体臭が強い場合は食習慣や喫煙が原因の場合も考えられるので、コチラの関連記事もオススメです。

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男性の足がくさい原因は?

足の裏には古い皮脂を分解し弱酸性の脂肪酸を出すことで皮膚表面を細菌から守る働きがあります。足を守ってくれている菌がたくさん増えてしまうと必要以上に皮脂を分解し嫌な臭いの元となる物質が出てしまうことがあります。

革靴、ビニール製の靴などは蒸れやすいので長い時間履くと靴の中は汗が蒸れて湿気などが溜まった状態になります。

サイズの合わない靴を履くことで足が緊張状態にしていまい余分な汗、老廃物が出て臭いが出る原因になります。

足のにおいで病気が分かる?

甘い臭い時は体、尿から甘い香りがするときは血糖値が高くなっている可能性があるので糖尿病の疑いがあります。アンモニア臭の時はストレス、お酒をのむことで肝機能の低下が起こると臭いがします。

内臓の働きが悪い時は今までの生活を見直して規則正しい生活を心がけましょう。卵の腐ったような臭いがする時は、体の中で消化できなかった食べ物が腐っている状態なので食物繊維がある食べ物を積極的にとることが大切です。

仕事のストレスでお酒を飲んでいる方は1日3分間の瞑想でも体質改善することができます。

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足のにおいを予防する方法は?

雑菌が出るのはイソ吉草酸は酸性の物質です。アルカリ性の重曹をお湯に入れてお風呂に入るとイソ吉草酸の臭いに効果があります。

※洗面器にお湯をいれて重曹を大さじ2~3入れるだけなので簡単です。

手軽に使えるのは消臭クリーム、消臭スプレーです。足専用のクリーム、スプレーを使うと効果があります。

吸水性、通気性が良いメッシュ素材のもの、5本指ソックスなどをはくと足の指がくっついていないので足のにおいを防ぐことができます。

防臭、消臭効果のある靴下をはくことでムレにくい状態を保つことができます。足は1日200ccの汗をかくので、量の汗は靴下だけでは吸いきれないので靴が汗をすいとります。

毎日毎日同じ1足を履き続けるのは、生乾きの洗濯物が臭いが出てしまうので靴が乾燥するまで2足~3足を仕事用、自宅用に用意して交互にはきましょう。

消臭スプレーを自作してみる

焼ミョウバンを使った自作の消臭スプレーも効果的です。殺菌、制汗作用、アンモニア臭を中和する働きがあるので、足の臭いにはかなり効果を発揮することができます。

必要なもの

  • 焼ミョウバン50グラム
  • 水道水 1.5リットル
  • スプレーの容器

ミョウバン水の作り方

  1.  ペットボトルにミョウバンと水道水を入れて振り混ぜます。
  2. ミョウバンはすぐには溶けないので振って冷蔵庫で保管する。
  3. 透明になったらミョウバン原液の完成です。

自作消臭スプレーの使い方

  1. ミョウバン原液を10倍に薄めてスプレーボトルに入れます。
  2. 気になるところをスプレーします。
  3. 洗い終わった足にスプレーしたり洗った靴下に直接ふきかけて乾かすと臭いがなくなります。

まとめ

足のにおいに悩んでいる方は多いと思います。汗をかきやすい人は体だけではなく足の汗も気になり大変ですよね。この記事をみて参考にされてくださいね。

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