今日は目標達成に欠かすことが出来ない成功回避不可能システムについて話して行きます。 あなたは自分で立てた目標を途中で諦めたり、しばらく挑戦し続けたけども巨大な壁を越えることができず挫折してしまったという経験は無いでしょうか？ 私も綿密な計画を立てても上手く行かずに諦めてしまう経験が何度もありますが、綿密な計画を立てた目...

目標を立てたけど三日坊主で諦めてしまったり挑戦し続けたけど思った結果が得られずに挫折して、どうして上手く行かないのか悩んでませんか？ 今日は目標設定で確実に成功していくための考え方について話して行こうと思います。 自制心が強い人だけしか通用しない目標設定の方法などではなく、人生を１つ１つステージアップさせて進化させて行...

あなたの仕事中の姿勢はどんな姿勢ですか？今日は集中力を引き出す姿勢の極意と定期的なある習慣を仕事中に取り入れるだけで、集中力が高まり仕事速度が倍増できる方法について話していこうと思います。 正しい姿勢と聞くと必要だとは理解ってても維持するのが苦しいというイメージがありますよね。私も姿勢が悪い方だったのですが、姿勢を意識...

あなたのデスクの上には何が置かれていますか？集中力が無くて困っているのに部屋が散らかっていたり、デスクの上に物が多すぎる場合は、今すぐに仕事に取り掛かるのは辞めた方が良さそうです。 実は散らかった状態のままで仕事を始めると知らず知らずのうちに、仕事への集中力、やる気の資源となる意志のエネルギーが奪われてしまっています。...

仕事へのやる気が出なくて作業が進まない…。ブログが書けない、メルマガが書けないと言った悩みはありませんか？ それは集中力が衰えてしまっているからではありませんか？ あなたがもし集中力が必要なら今すぐにでも驚くほどの行動力や結果を生み出す事ができます。まず今日は簡単に集中力を高めるためのテクニックの１つで「ポモドーロテク...

どうも！ジョイマン(@joymandx)です。 今日は家計のやりくりを上手にこなして手取り20万円でも幸せに暮らしながら、そして将来のために楽に貯金する方法について「お金の守り方」について勉強していきたいと思います。 まず初めに考えておく必要があるのは、あなたはお金をどんどん貯めたいですか？それとも欲しい物をどんどん手...

瞑想やマインドフルネスと聞いてどんな効果があるのか知ってますか？初めて聞いたという方は「宗教ですか？」みたいな反応をしますが、確かに目を瞑って呼吸を整えてというのが基本動作の教えなの確かに宗教ですね。 ただし私たちは世の中の知らないことや学ぶべきことが本当にたくさんありますよね。瞑想やマインドフルネスとは現代社会だから...

普段から日中でも眠いからこの眠気を何とかしたいと思って、今日は早く寝ようと意気込んでも中々ベッドで寝つけないという方はいませんか？ 睡眠に悩みがある方は大きく分けて２種類あります。 まず１つ目は睡眠の質が悪くて疲れが回復できずに悩んでいる根本解決が必要な方。２つ目は睡眠の質を良くして睡眠時間を短縮して有意義な時間へ活用...

最近、仕事中に眠くなったり集中力が無くてストレスを感じる事はありませんか？ 昨日しっかり寝たはずなのに仕事疲れが回復できずに重たい朝を迎える毎日だとかなり辛いですよね。寝不足が続くと集中力が乏しくなるだけでなく、ストレスが溜まりやすい体質になりイライラし易くなります。 それは睡眠不足により幸せホルモンが減退してしまう脳...

どうも！ジョイマン(@joymandx)です。 今日は８時間しっかり寝たはずなのに朝起きて疲れが残ってたり熟睡できた感じがせず、重たい朝が続く場合に読んで欲しい内容です。 熟睡できてないと朝が辛い状態で１日を過ごすため仕事や家族とのコミュニケーションも上手くいきません。私もかなり朝が弱かったので学生時代だけでなく社会人...