DME:第03週目のスケジュール(15日〜21日目)

第3週目まで到達出来たあなたはかなり優秀な方だと思います。朝目覚めて水を飲む。朝陽を10秒間だけ眺める。毎朝1回だけ3分間の瞑想を行う。たったこれだけですが既に約4割以上の人は脱落しています。

ですのでココに到達できただけでも私はあなたは凄く優秀な方だと感じてますし、あなた自身も自分のコトを沢山褒めてあげて下さい。

参考記事:

アクションリスト
  1. コミットメントカードを読む
  2. 朝起きて目覚めてすぐ水を飲む
  3. 朝陽を10秒間眺める
  4. 毎朝1回3分間だけ瞑想する
  5. 温冷水シャワーで眠気ホルモンを完全リセット

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2017.11.20