DME:第08週目のスケジュール(50日〜56日目)

アクションリスト
  1. コミットメントカードを読む
  2. 朝起きて目覚めてすぐ水を飲む
  3. 朝陽を10秒間眺める
  4. 毎朝1回3分間だけ瞑想する
  5. 温冷水シャワーで眠気ホルモンを完全リセット
  6. 酵素ができるだけ入った新鮮な朝食を食べる
  7. 日中に脳の休息時間を取る( 3分間瞑想 or パワーナップ )
  8. 寝るための3つの準備から1つ取り入れる

特別ワーク:

第2週目で行った100個の欲望ノートにもう一度チャレンジしてみてください。DMEも2ヶ月目が終了しようとしています。

最初の頃と比べると精神面と肉体面からダメージが抜けて来ている頃になります。ここまで長かったように感じるかも知れませんが、あなたの年齢分蓄積してきたダメージを全て抜くには短いくらいです。

それでも3ヶ月という期間の間であなたに結果を出して、夢を現実化するスキルを身に着けて欲しいと願っているので一緒にプッシュして頑張りましょう。

もう一度100個の欲望にチャレンジすることによって以前まではブレーキを掛けていた本当の欲望が少しずつ現れ始めているかも知れません。

新しく100個書き出してみるでもOKですし、前回のページの続きで追記していってもOKです。前回の内容を読み返す必要はありません。頭をリセットして挑戦してみてください。