髪の毛が復活するウソのような本当の神マッサージ

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ジョイマン
髪の毛が薄くなってきたなと感じることはありませんか?髪の毛が薄くなってくる原因、生え際を復活させる方法を紹介したいと思います。

生え際の髪の毛が薄くなる原因は?

TYPE1:頭のてっぺんが薄くなる人

頭のてっぺんから髪が薄くなる原因は血行不良が原因です。てっぺんが薄くなっているのをみると頭皮が赤い人が多いです。血行が良い人は頭皮が白っぽい色をしています。

血行が良くないと髪を作る毛母細胞へ酸素、栄養が届かなくて細胞の新陳代謝が下がって毛周期が乱れて生え際が薄くなります。

TYPE2:生え際から薄くなる人

おでこの生え際から薄くなるのは遺伝なので改善しにくいようです。薄毛になりやすいという遺伝なので100%薄毛になることではありません。薄毛になりやすい原因は男性ホルモンが関係しています。

男性ホルモンはテストステロンのことで精巣で作られます。テストステロンは男性の精巣、骨格、筋肉の成長促進、性欲の亢進などの働きがあります。

毛乳頭などにいる5αリダクターゼという因子が男性ホルモンと結びつくとジヒドロテストステロンというホルモンに変化することで発毛を邪魔するのです。

※毛乳頭は、毛球の先が内側に凹んだ部分にあります。

薄毛は病気のサインかも?

がん、脳血管疾患、心臓病などの病気は命に関わるものです。薄毛はその病気を知らせるサインです。薄毛の対策をするには生活習慣の見直しをする必要があります。

どんなマッサージをしたら効果があるのか?

髪のハリとコシを取り戻すには頭皮マッサージが効果があります。頭皮は髪の毛を育てる場所なので、頭皮の血行が悪いとその先にある髪の毛の末端まで栄養が行き渡りにくいです。

頭皮マッサージをすることで頭皮の血行を促し、髪の毛の土台となる場所にしっかりと血液を送りこんで ハリとコシのある髪の毛を復活させることが期待できます。

頭皮はほかの皮膚に比べて薄く傷つきやすい場所なので、頭皮を傷つけないようにゆっくりと優しく揉むようにマッサージすることが大切です。

失敗しない育毛剤の選び方は?

育毛剤選びで最も大切なのは自分にあった成分品質の物を選ぶことです。2017年に入ってからは育毛分野での研究が急激に伸びました。

というのも以前までは育毛剤の成分として超優秀だと考えられていた「プロペシア」という成分の中に「性欲減退・EDを引き起こす副作業がある」という発表がなされただけでなく、うつ病や視力の低下、耳鳴りの副作用もあると判明しました。

つまり、新しいサプリメントや薬品を使用する際には体調にも敏感になっておく必要があります。

とは言っても暗いニュースばかりではありません。AGA治療で用いられるミノキシジルの3倍以上の効果が科学的に発表された「キャピキシル」という成分があります。

安価な育毛剤をいくつも試すよりも返金保証が付いている育毛剤を試すのがベストだと思うので、私だったらキャピキシル配合の育毛剤を選びます。

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マッサージ以外の方法はあるのか?

ステップ1

髪の毛、頭皮に刺激の少ないアミノ酸系のシャンプーに変えてみる。人間の体はタンパク質でできているのでアミノ酸を使うことで頭皮にも優しく、必要以上に皮脂を落とすことも少ないです。

頭皮環境が整えばハリやコシが復活する日がくるかもしれません。

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ステップ2

朝食を抜いて昼はよく噛まずに早食いは体によくありません。夜の10時以降は食べないようにしましょう。

ステップ3

脂っこいもの、甘いものをたくさんとると、皮脂を過剰に出てしまい、血液をドロドロにして髪を作る毛母細胞に栄養や酸素を送るのが難しくなります。

食事のバランスを考えて3食食べて、寝る2時間前は何も胃に入れないことが大切です。

ステップ4

運動をすると体の隅々まで血液が流れ、細胞が活性化するのに必要な酸素や栄養が行き渡りますが、通勤中は階段を歩くように心がけましょう。筋肉が衰えないように30分のウォーキングや数分間の瞑想が効果的です。

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ステップ5

新陳代謝のゴールデンタイムは22時~2時はちゃんと寝ないと体が疲れた状態になります。寝る前の食事は胃に血液が集中するので睡眠が浅くなるので質のいい睡眠が足りないとホルモンのバランスも崩す原因になります。

紫外線、熱に長い時間、頭皮に当たるとダメージを受けて髪の毛の栄養分が外に流れないように、表面を覆っているキューティクルがはがれます。ハリ、コシのためにも頭皮、髪の毛もしっかり紫外線対策をすることが大切です。

まとめ

生え際が薄くなってきて少しでも髪の毛がはえてくるように色々と試されたと思いますが食事、規則正しい生活ができていないと頭皮の血行が悪くなるので一度生活を見直してみてはどうでしょうか?

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