睡眠の悩み解消講座 昼食の炭水化物を減らすと仕事中の眠気が減るって本当?なぜ? 2017年10月29日 昼食後に仕事中や運転中にも関わらず眠くなってしまう事ってありませんか?実はあれは昼食の習慣を少し変えるだけで眠くならないって知ってましたか? あなたが昼食後に眠くなる大きな理由の1つは「炭水化物」が原因の可能性があります。 昼食でのご飯や麺など主食となるような炭水化物を減らすと仕事中に眠気が襲って来なくなり、仕事への集...