瞑想やマインドフルネスと聞いてどんな効果があるのか知ってますか？初めて聞いたという方は「宗教ですか？」みたいな反応をしますが、確かに目を瞑って呼吸を整えてというのが基本動作の教えなの確かに宗教ですね。 ただし私たちは世の中の知らないことや学ぶべきことが本当にたくさんありますよね。瞑想やマインドフルネスとは現代社会だから...