手汗が多い?男性が手掌多汗症を改善する方法とは?

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手汗にたくさん汗をかくと何度もズボンで吹いたり手先が冷えやすくなってませんか?手汗が多いと車の運転でもハンドル操作で滑ったり危険なことも多いですよね。

生活に支障をきたすほど手汗が多い場合は手掌多汗症の可能性があります。

既に生活に問題が出ている場合でも速効で治す方法や時間を掛けてゆっくり治す自然療法などで改善することは可能ですのでご安心ください。

ジョイマン
まずは手掌多汗症のチェックリストを紹介していきます。あなたの手汗レベルを確認してみてください。

手掌多汗症とは?

手のひらに日常生活が難しくなるほどたくさん汗をかく症状は手のひらの多汗症になります。ストレスを感じたとき、本人がリラックスしているとき、蒸し暑い時期などにたくさんの汗をかきます。

多汗症は、わきの下、手のひら、足の裏、頭などにたくさん汗が大量に出る病気の症状です。

手掌多汗症チェック一覧は?

  • 手のひらにたくさん汗をかいてしまう。
  • ストレスを感じたときなどに汗が出ます。
  • 症状がひどい人はストレスを受けていなくてもいつも汗をかいています。
  • 手のひらに汗の雫がおちるくらいたくさん汗をかいている。
  • 蒸し暑い季節は症状がひどくなります。
  • 寝ているときは汗をかきません。

手掌多汗症はいつ頃から発症するの?

小さい頃、思春期にかかり40歳以降から少しずつ症状が軽くなるというケースが多いようです。ただし中年になっても症状が続く人がいるようです。

学生時代から緊張に対して弱い人や呼吸が浅い人は、社会人になっても接客や営業、プレゼンテーションが苦手なままで仕事ストレスを感じやすいです。

手に汗をかく原因は?

多汗症の原因ははっきりとわかっていませんが、自律神経に代謝を促す神経の働きが続くと、汗を出すエクリン腺が働いてたくさんの汗が出ます。交感神経が過剰に働くとあまり緊張をしなくても手のひらから汗が出ます。寝ているときは汗をかく量は少ないそうです。

汗の出る量は時間、気温、緊張をしているかで違います。

手汗レベル1

手が湿っているくらいで、触ると汗が出て光を反射すると汗が光ります。

手汗レベル2

手から汗がこぼれおちそうな状態です。

手汗レベル3

たくさん手のひらから汗が出て汗がこぼれ落ちます。

手掌多汗症を改善する方法は?

手の汗を止めるには交感神経の過剰な働きを抑えましょう。自律神経は交感神経、副交感神経で副交感神経はリラックスしている時に働いています。緊張、不安を感じないように気持ちをリラックスさせることが大切です。

リラックスする方法は音楽をきくことです。クラシック、バラードなどの音楽を聞くと脳にα波が出て脈拍が落ち着きます。

手汗がひどい人は病院で治療も

① 塩化アルミニウム

汗線の穴を変化させ手汗を抑える効果があり殺菌効果があります。

使い方

塗ったらすぐに効果が出てこないので手に馴染ませることが大切です。汗をかいている時に塗ると塩化アルミニウムが汗と一緒に流れてしまうので、汗をかいていない時に塗りましょう。夜寝る前に塗って一時間乾かしてから寝るようにしましょう。

②ボトックス注射

ボツリヌス菌を注射すると汗腺の働きを少なくして汗をかく量を減らすことができます。

③手術

交感神経への情報の伝達を遮る手術をすると手に汗をかかなくなります。手術、治療をして手に汗をかかなくなると腕、足などに汗をかきやすくなります。

まとめ

手に汗をかきすぎると日常生活を送ることができませんし、症状がはひどいときは治療、手術をすることが大切だと思います。悩んでいる人は一度病院で診察をされてみてはどうでしょうか?

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